Pilateso&Jogos savaitgalis
Honey vasaros išvyka
Rugpjūčio 24-27 dienomis
Miškiniškės, Ignalinos rajonas
Mylime lietuvišką vasarą. Mylime miškus. Paskutinį vasaros savaitgalį kviečiame patirti Aukštaitijos Nacionalinio parko grožį Honey organizuojamame Pilateso ir Jogos treniruočių renginyje. Keturios dienos Minčios miško apsuptyje įsikūrusioje erdvioje Miškiniškių sodyboje bus skirtos Pilateso ir Jogos pamokoms, turiningoms dirbtuvėms, meditacijai, pirties apeigai, pasivaikčiojimams giria, maudynėms ežere ir poilsiui kvapą gniaužiančiame gamtos kampelyje. Laukiame tavęs!
Detaliau:
Pilateso & Jogos užsiėmimai (6 pamokos)
3 naktys
2 dirbtuvės
2 instruktorės
3 maitinimai per dieną
1 pirties ritualas
Nakvynė & maistas
Miškiniškių sodyba yra įsikūrusi pačioje Aukštaitijos Nacionalinio parko širdyje, Minčios miške, Ignalinos rajone. Ši vieta nuo seno garsėja kraštui būdinga aukštaitiška architektūra ir unikaliu gyvenimo būdu, tad vasarą palydėsime išskirtiniame Lietuvos kampelyje.
Svečiams siūlome du nakvynės variantus – viengulė lova 3-viečiame arba 4-viečiame miegamajame su bendru vonios kambariu, arba viengulė lova dviviečiame kambaryje su atskiru vonios kambariu (tokių kambarių skaičius ribotas).
Visuose kambariuose yra patalynė, rankšluosčiai ir bendrosios higienos reikmenys (tualetinis popierius, rankų muilas).
Kokio maisto tikėtis Honey Pilateso&Jogos savaitgalio metu? Iš ūkių – tiesiai ant mūsų stalo. Miškiniškių personalas pasirūpins sveikais, gardžiais sezoniniais, neperdirbtais ir kiekvieno svečio poreikius atitinkančiais patiekalais. Tikime, kad norint gerai jaustis būtina tinkamai maitintis, todėl ypatingą dėmesį skirsime svečių mitybos įpročiams bei alergijoms.
Kas įskaičiuota
Papildomai galima
1 pažintinis seminaras
6 Pilateso & Jogos užsiėmimai
2 Pilateso & Jogos dirbtuvės
Meditacijos
3 nakvynės autentiškoje aukštaitiškoje troboje
3 eko patiekalai per dieną
1 pirties ritualas
1 žygis Minčios mišku
Neribotos maudynės
Laisvas laikas
Užkandžiai, vaisiai, kava & geriamasis vanduo
Susitarti dėl transporto iš Vilniaus ir atgal
Apie lokaciją
Miškiniškių sodyba yra įsikūrusi Minčios miške, Ignalinos rajone. Į sodybą atvykti galima naudojant Google Maps programėlę, sekant žemėlapio nuorodas į Miškiniškes arba vadovautis mūsų žemiau nurodytomis rekomendacijomis.
Į Miškiniškes iš Vilniaus
Rinkitės Vilnius-Molėtai-Utena kelią. Vykite link Tauragnų. Tuomet sekite nuorodas į Minčios kaimą (esfaltuotu keliu). Atvykę prie Minčios malūno sukite į dešinę ir šiek tiek pavažiavę žvyru, dešinėje kelio pusėje pamatysite kelio ženklą MIškiniškės. Dar pora šimtų metrų miško keliuku ir jūs vietoje!
Apie mokytojas
Greta (Pilatesas)
Greta yra licencijuota Pilateso grupinių ir individualių užsiėmimų instruktorė. Pilateso metodą Greta praktikuoja jau daugiau nei ketverius metus, ji taip pat yra Vilniaus Naujamiestyje įsikūrusios žemo intensyvumo treniruočių studijos Honey įkūrėja.
Pilateso užsiėmimai
Vasaros išvykos metu Greta kvies į įvairius Pilateso užsiėmimus. Čia didelį dėmesį skirsime sąmoningam lėtam judesiui, geresnei laikysenai, stipriam kūno centrui, lieknoms linijoms bei gerai nuotaikai. Savo užsiėmimuose Greta mėgsta maišyti klasikines Pilateso sekas su moderniomis pratimų variacijomis, taip sukuriant energingą vientisą treniruotę.
Marija (Joga)
Marija yra Vinjasa jogos mokytoja, praktikuojant jogą daugiau nei šešerius metus. Savo jogos kelionėje Marija išbandė ir aštanga, hatha, yin, Kundalini, Iyengar, oro jogos stilius. Marija taip pat praktikuoja meditaciją ir turi patirties Kuksando metodikoje. Labiausiai Marijai patinka sudėtingos balansinės pozicijos.
Jogos užsiėmimai
Honey vasaros išvykos metu Marija supažindins su įvairiomis Vinjasa jogos pamokomis, kuriose skirsime dėmesio skirtingoms kūno vietoms ir kursime pasikartojančias, meditatyvias sekas. Meditacijų metu nuraminsime savo kūnus ir mintis ir grįšime į susitelkimo būseną.
Dirbtuvės
Honey išvykos metu Pilatesą bei Jogą kviesime pažinti iš esmės. Tam paruošėme išskirtines praktines dirbtuves.
Pilatesas
Vienas pratimas ir penki šimtai jo variacijų? Kuris tai pratimas? Prisiminkime Pilateso pradmenis. Klasikinių Pilateso pratimų dirbtuvėse nagrinėsime klasikinių pratimų atlikimo ant kilimėlio logiką. Analizuosime, kaip paruošti kūną nuo pradmenų iki vidutinio arba sunkiausio lygio pratimų. Išanalizuotą pratimų anatomiją vainikuos trumpa efektyvi 30 min. pamoka.
Joga
Ar kadanors svajojote, kad lengvai įveikiate pačias sudėtingiausias jogos asanas? Stovėjimas ant galvos, ant rankų, varniukas arba tiltelis? Šiose jogos dirbtuvėse mes nagrinėsime visas šias asanas, gilinsimės į jų pradmenis ir ruošime kūnus sudėtingoms, tačiau tikrai įveikiamoms padėtims.
Pirtis
Greta visų Pilateso ir Jogos savaitgaliui numatytų veiklų turėsime ir itin malonių potyrių. Miškiniškių pirtyje paskutinį vasaros savaitgalį neeilinei patirčiai kvies mūsų draugė Miglė ir jos ruošiama pirties apeiga.
Patyriminė pirtis
Pirtis apjungianti neuromokslus, egzistencinę psichoterapiją ir žolininkystę. Kaip ir bet kuri Pilateso ar Jogos praktika – veiksminga pirtis nėra tik švelnus paglostymas, bet joje pabuvus laukia labai malonus atsipalaidavimas. Pirties garą papildys Miškiniškių apylinkėse rinktos žolelės, druska, šviežios vantos, gyvas molis ir medus.
Apie Miglę
Miglė – mokslininkė kognityvistė, Lietuvos neuromokslų asociacijos narė, taip pat – būsima egzistencinės krypties terapeutė, patyrimines pirtis moterims ir poroms veda nuo 2018 metų.
D.U.K
Mokėjimų terminai? Ar visą sumą privalau sumokėti iš anksto?
Pirmasis mokėjimas užsiregistravus Honey Pilateso ir Jogos savaitgaliui yra 20% avansinis mokėjimas. Užpildžius registracijos formą gausite elektroninį laišką su avansinio mokėjimo detalėmis. Avansinį mokėjimą maloniai prašome atlikti ne vėliau, kaip per 7 darbo dienas nuo registracijos datos. Atlikus avansinį mokėjimą sulauksite patvirtinimo ir tolimesnės informacijos apie mokėjimų seką.
Bilietų pardavimo etapai & mokėjimų tvarka:
Išankstiniai EARLY BIRD bilietai įsigyti 04.19-06.19 laikotarpyje:
- 20% avansinis mokėjimas: per 7 darbo dienas nuo registracijos datos.
- pilna suma: iki birželio 19 dienos, 12:00 pietų.
Vėlyvas LATE BIRD, PRIVATUS DVIVIETIS KAMBARYS bilietai įsigyti 06.19-06.30 laikotarpyje:
- 50% avansinis mokėjimas: per 7 darbo dienas nuo registracijos datos.
- pilna suma: iki birželio 30 dienos, 12:00 pietų.
Ar į sodybą galiu atvykti savo transportu? Ar suorganizuosite transportą?
Į sodybą atvykti rekomenduojame savarankiškai. Kelionės bendrakeleivių ieškoti rekomenduojame mūsų facebook event, diskusijų skiltyje. Jei savo transportu atvykti negalite, susisiekite su mumis asmeniškai.
Kada turėčiau atvykti ir išvykti?
Honey Pilateso&Jogos savaitgalis prasideda ketvirtadienį, rugpjūčio 24 dieną. Tądien į sodybą prašome atvykti nuo16:00 iki18:00. Taip be skubos įsikursite ir būsite pasiruošę vakarienei bei to vakaro veikloms. Paskutinioji renginio diena yra sekmadienis, rugpjūčio 27 diena, tad sodybą turėsime palikti iki vidudienio 12:00.
Kokios yra atšaukimo sąlygos?
Planai gali keistis, suprantame. Maloniai prašome savo dalyvavimą atšaukti ne vėliau, kaip praėjus iki 14 dienų nuo avansinio mokėjimo datos, ne vėliau kaip iki birželio 19 dienos. Tokiu atveju grąžiname pilną avansinio mokėjimo sumą. Atšaukiant savo dalyvavimą vėliau, nei minėtina data, avansinis mokėjimas nėra grąžinamas, nebent atšaukimo priežąstis yra liga arba kitos force major priežąstys.
Ką reikėtų pasiimti su savimi į sodybą?
Pirmiausia, rekomenduojame pasirūpinti tinkama apranga. Tikimės puikių orų, tačiau lietuviška vasara yra gali nustebinti, todėl lengvi rūbai – dienai, šiltesni – vakarams. Taip pat, atsižvelgdami į visas numatytas sportines veiklas, rekomenduojame turėti savo kilimėlį, 3-5 sportinės aprangos komplektus, asmeninės higienos reikmenis (šampūną, dužo gelį ir tt.), repelentus (purškalus nuo uodų), maudymosi kostiumą, kepuraitę nuo saulės, rankšluostį maudynėms ežere, rankšluostį pirčiai. Laiką leisime gamtoje, tad asmeninių daiktų kiekį bei poreikį planuokite atsakingai.
Ar renginyje bus kavos bei kitų gėrimų?
Taip, sodyboje visą laiką bus kavos, augalinio pieno, arbatos, geriamojo vandens bei užkandžių.
Honey Pilateso&Jogos savaitgalis yra alkoholio netoleruojantis renginys. Dėkojame už supratimą.
Alergijos maisto produktams, ar turėčiau apie tai informuoti?
Taip, būtinai! Tikime, kad gerai savijautai reikalinga pilnavertė mityba, todėl dalyvių maloniai prašome mus informuoti apie savo alergijas bei mitybos įpročius.
Prisijunkite prie Honey facebook renginio diskusijų sienos papildomiems klausimams bei idėjoms.
Registracijos mokestis
1
Early bird
320 EUR
Išankstinis, pigesnis bilietas, kurį galima įsigyti iki birželio 25d. Sutaupykite 11% nuo originalios kainos, patvirtinkite savo dalyvavimą iš anksto!
Bilietas yra skirtas 1 asmeniui. Į bilieto kainą įskaičiuotos 3 nakvynės vienvietėje lovoje triviečiame arba keturviečiame kambaryje su bendru vonios kambariu; maitinimas ir visos Honey Pilateso&Jogos savaitgaliui numatytos veiklos.
2
Late bird
360 EUR
Reguliarus bilietas, kurį galima įsigyti iki liepos 17 d. Rezervuok savo vietą dabar, tau vis dar sekasi!
Bilietas yra skirtas 1 asmeniui. Į bilieto kainą įskaičiuotos 3 nakvynės vienvietėje lovoje triviečiame arba keturviečiame kambaryje su bendru vonios kambariu; maitinimas ir visos Honey Pilateso&Jogos savaitgaliui numatytos veiklos.
3
Privatus dvivietis kambarys
390 EUR
Reguliarus bilietas tiems, kuriems norisi privatumo. Pasiūlymas galioja iki birželio 30 dienos. Kambarių kiekis ribotas!
Bilietas yra skirtas 1 asmeniui. Į bilieto kainą įsikaičiuotos 3 nakvynės vienugulėje (arba dvigulėje) lovoje dviviečiame kambaryje su privačiu vonios kambariu; maitinimas ir visos Honey Pilateso&Jogos savaitgaliui numatytos veiklos.